Category: 운동/다이어트
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50대 뱃살이 잘 안 빠지는 이유｜중년 다이어트에서 바꿔야 할 7가지 습관
50대가 되면서 예전과 비슷하게 먹는데도 뱃살이 늘고 체중이 잘 빠지지 않는다고 느끼시나요? 중년 이후 건강한 체중 관리를 위해 식사, 단백질, 운동, 수면 등 일상에서 바꿔볼 7가지 습관을 알아봅니다.
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마운자로 2개월 후기 60kg에서 52kg, 8kg 감량 후 달라진 것들
건강 문제로 체중 관리를 시작하며 마운자로를 약 2개월간 직접 사용했습니다. 60kg에서 52kg까지 체중이 변화하는 동안 제가 경험한 식욕의 변화, 식사량, 걷기, 불편했던 점과 중단 후 체중 관리까지 솔직하게 기록합니다.
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마운자로란? 효과부터 부작용까지, 시작하기 전에 알아야 할 7가지
최근 체중 관리로 주목받고 있는 마운자로는 어떤 약일까요? 마운자로의 작용 원리부터 사용 대상, 투여 방법, 부작용과 주의사항까지 시작하기 전에 알아야 할 내용을 쉽게 정리했습니다.
