Category: 웰니스

김포 현대프리미엄아울렛을 직접 다녀왔습니다. 쇼핑보다 더 좋았던 것은 물길을 따라 걷고 쉬며 즐기는 시간이었습니다. 중앙 수로와 회전목마, 야외 휴식 공간, 마리나 풍경까지 50대 이후 하루 나들이로 좋았던 이유를 소개합니다.

“《세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게》를 읽으며 시간과 사랑, 고통과 성장에 대해 다시 생각했습니다. 60대가 된 지금, 오늘을 제대로 산다는 것은 무엇인지 그리고 손주에게 어떤 사랑을 주어야 할지 생각해봅니다.

50대가 되면서 잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨시나요? 일정한 기상시간부터 아침 햇빛, 카페인, 운동, 스마트폰과 침실 환경까지 숙면을 위해 일상에서 실천할 수 있는 7가지 생활습관을 알아봅니다.