Category: 건강/영양
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50대 이후 자꾸 깜빡깜빡한다면? 포스파티딜세린 제대로 알아보기
50대 이후 자꾸 사람 이름이나 물건 둔 곳이 바로 떠오르지 않는다면 뇌 건강에도 관심을 가져볼 때입니다. 포스파티딜세린이 무엇인지, 식약처가 인정한 기능성과 제품 선택 시 확인할 점, 뉴트리미 포스파티딜세린의 성분까지 쉽게 알아봅니다.
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50대 여성에게 단백질이 중요한 이유, 하루 얼마나 먹어야 할까?
50대 이후에는 근육량과 근력이 감소하기 쉬워 단백질 섭취가 더욱 중요합니다. 하루에 얼마나 먹어야 하는지, 어떤 단백질 식품을 선택하면 좋은지, 건강하게 섭취하는 방법까지 쉽게 알아봅니다.
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50대 이후 꼭 챙겨야 할 영양소 7가지, 무엇부터 먹어야 할까?
50대 이후 건강을 위해 챙겨야 할 영양소는 무엇일까요? 단백질, 칼슘과 비타민 D, 오메가-3, 비타민 B군, 마그네슘, 항산화 영양소, 식이섬유까지 중년 이후 알아두면 좋은 7가지 영양소와 식품을 소개합니다.
